Fet hudtype

Fet hudtype er vanlig og kjennetegnes av en høy talgproduksjon. Talgkjertlene produserer opp til dobbelt så mye talg som hos normal hudtype. Dette gir huden en glansfull overflate, særlig i t-sonen (panne, nese og hake).

Fet hud er ofte påvirket av genetiske, hormonelle og miljømessige faktorer, og kan være mer utsatt for hudtilstander som tilstoppede porer, hudormer og acne.

Dette kjennetegner en fet hudtype

• Forstørrede porer. Porene er ofte synlige hos de med fet hud.
• Huden føles blank utover dagen og har naturlig mye oljer.
• Akne og urenheter. Overflødig talg kan blokkere porene og skape et miljø for bakterievekst.
• Huden er mer utsatt for akne enn de andre hudtypene.
• Overflødig talg kan skape et miljø som fremmer både soppvekst (seboreisk eksem) og betennelser i huden (rosacea).

Vanlige årsaker til fet hud

• Genetikk: Talgproduksjonen er delvis bestemt av genene dine.
• Hormoner som testosteron stimulerer talgkjertlene. Huden er generelt fetere under puberteten når androgennivåene øker. Talgproduksjonen øker før menstruasjon, da hormonelle endringer aktiverer talgkjertlene.
• Klima: Varmt klima med høy luftfuktighet kan gi en fetere hud.
• Livsstil: søvn, jobb, stress, kosthold og hvordan du har det påvirker i stor grad om du utvikler akne.

Noen fordeler med fet hud

Det er viktig å huske at fet hudtype ikke alltid er et problem. Mange personer med fet hud vil gå gjennom livet uten å utvikle akne, rosacea ol. Med alderen går talgproduksjonen naturlig ned og huden vil produsere mindre og mindre talg naturlig.

Talgproduksjonen bidrar til å bevare hudens fuktighet og elastisitet, noe som gjør at personer med fet hud ofte eldes saktere og får færre tørrhetslinjer enn de med tørr hudtype.

Slik behandler du fet hud

RENS

• Rens huden to ganger daglig med en mild rens som ikke ødelegger hudbrrieren og gjør huden sensitiv. Dobbelrens huden på kvelden dersom du bruker sminke eller solkrem.
• Bruk et renseprodukt med BHA salisylsyre som effektivt renser porene og motvirker tilstoppede porer og akne. BHA gjør huden sensitiv for sol så bruk gjerne en rens uten syrer på dagtid.

AKTIVE INGREDIENSER VI ANBEFALER

• Niacinamide (B3) demper betennelse og reduserer talgproduksjonen.
• Bakuchiol kan vise til lignende resultater som retinol i studier. Fordelen med bakuchiol er at den ikke svekker hudbarrieren eller gjør huden sensitiv for sol.
• Zinc Lactate er en kombinasjon av sink og melkesyre som virker antibakterielt og fuktighetsgivende samtidig som den bidrar til å regulere talgproduksjonen og motvirke akne.

FUKTIGHETSKREM

• En fet hudtype med en sterk hudbarriere har mye naturlige oljer som beskytter huden mot tap av fuktighet og vil naturlig trenge mindre oljer og kremer enn en tørr hud. Er hudbarrieren svekket som f. eks ved akne vil fuktigheten lettere forsvinne ut fra huden og gjøre huden stram og dehydrert.
• Velg en tynn fuktighetskrem med mye fuktighet, lite fett og med aktive ingredienser som kan dempe talgproduksjonen, motvirke arr mm.

Livsstilsråd til deg med fet hud og akne

Når du har en fet hudtype er du ekstra utsatt for å få tilstoppede porer og akne. Her er våre beste livstilsråd til å pleie en fet hud for å unngå akne.

• Døgnrytmen påvirker hormoneneog mye av reperasjonsprossessen i kroppen skjer om natten. Prøv å holde en jevn døynrytme der du står opp 07 og legger deg 22 i hverdagen. Dette vil bidra til en god hormonbalanse og dermed dempe akne.
• Kosthold: Et kosthold rikt på sukker og raske karbohydrater kan øke talgproduksjonen ved å påvirke kroppens insulinnivåer.
• Melkeprodukter: Det finnes flere studier på at melk kan gi økt akne hos de med fet hud. Vi anbefaler å redusere kalde melkeprodukter som yoghurt, melk til et minimum dersom du har akneproblematikk.
• Trening: Gå turer i naturen, vær aktiv og husk å rense huden etter hard fysisk aktivitet.
• Stressmestring: Reduser stress ved å gå turer i naturen, unngå alkohol, koffein og nikotin. Ved å spise rein og lettfordøyelig hjemmelaget varm mat laget av gode råvarer utsetter du kroppen for mindre stress.